虾:通乳
莴笋:利尿
胡萝卜:健脾
米皮 | |
小番茄 | |
罗马生菜 | |
辣椒粉 | 小红椒 |
熟芝麻 | |
生抽 | |
盐 | |



1.蒜拍碎,切小碎末



2.辣椒粉



3.小红椒



4.蒜末



5.油烧热倒入蘸汁碗里



6.盐



7.加入米醋



8.生抽



9.芝麻



10.白糖,拌匀



11.莴笋、胡萝卜、洋葱切丝



12.虾洗净去虾线煮至打弯捞出去皮去头



13.胡萝卜焯水三十秒再加入莴笋,一起捞出



14.米皮用温水浸泡15秒



15.先把虾放在米皮一端,再码上莴笋丝



16.先折一下包住菜丝,再对折卷起来



17.小番茄码放整齐再加上胡萝卜、莴笋丝,卷起



18.一道低卡美味的越式米皮卷就做好了



19.我是简爱,来香哈一起交流吧!
小番茄切成圆圈,也可以使用大番茄切圈。
