
菠菜:活血化瘀
金针菇:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
葱蒜末 | |
熟白芝麻 | |
芝麻香油 | 生抽 |
盐 | |
十三香 | |
鸡精粉 |
1.黑木耳提前泡发,红萝卜切条,葱蒜切小即可,金针菇切根
2.烧开水,然后放入金针菇,焯水后过凉水泡着
3.用一小碗,放入适量盐,一勺生抽,一勺香油,适量醋,放入蒜末调汁
4.菠菜、红萝卜条、焯水黑木耳依次焯水后过凉水,捞出备用
5.把过凉水的金针菇,菠菜,黑木耳,红萝卜条放入调菜盆中,倒入调好的汁,加适量白糖,撒入适量熟芝麻,拌匀
6.热锅凉油炸葱花,花椒
7.炸好的花椒油浇拌匀的凉菜上,再次拌匀
芝麻是妈妈家自己种的,芝麻油是妈妈家自己压榨的,很香,很纯,菠菜营养丰富,老少皆宜,焯水不易过久,喜欢辣的可以加点辣椒







