晚餐的菜谱做法大全

凉拌藕片

用料：.藕、姜、食用油、干辣角、花椒粒、白糖、醋、味精、盐

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CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼

用料：鲟鳇鱼、菜籽油、葱、姜、蒜、陈皮、八角、干辣椒、五花肉、东北大酱、料酒、生抽、小香葱、鲜辣椒、白菜、冻豆腐、干粉条

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红烧金鲳鱼

用料：金鲳鱼、葱、姜、蒜、食用油、料酒、酱油、醋、胡椒粉、白糖、面粉、盐、味精

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海参捞饭

用料：海参、西兰花、胡萝卜、米饭、玉米油、生抽、蚝油

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苦瓜炒肉

用料：苦瓜、猪里脊肉、胡萝卜、油、葱姜蒜、白胡椒粉、料酒、盐（分两次用）、老抽、糖、生抽、盐

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南瓜红枣莲子甜汤

用料：南瓜、红枣、莲子、桂花、冰糖

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均衡营养‖五彩沙拉遇上彩虹

用料：西生菜、圣女果、牛油果、鸡蛋、土司、油、千岛酱

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酸辣藕丁

用料：莲藕、五花肉、葱、姜、干红辣椒、食用油、醋、耗油、盐

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点心皇后雪媚娘

用料：糖粉（加奶油里）、芒果（夹心用）、淡奶油（夹心用）、糖粉（冰皮用）、玉米油（冰皮用）、鹰栗粉（冰皮用）、糯米粉（冰皮用）、糯米粉（手粉）、牛奶

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糍粑

用料：糯米、大米、盐、玉米油

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香辣龙利鱼

用料：龙利鱼、葱姜蒜、干红辣椒、白糖、盐、料酒、生抽、蒸鱼豉油、油、蚝油

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胡萝卜黄瓜拌豆皮

用料：豆皮、黄瓜、胡萝卜、熟肉丝、玉米油、盐、香菜、蒜末、蚝油、芝麻油、辣椒油

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肉末小白菜

用料：小白菜、猪肉、淀粉、玉米油、生抽、蚝油、辣椒油

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「Cathy边吃边营养」西红柿炖牛腩营养版

用料：牛肉、西红柿、尖椒、香菜、大蒜、油、香叶、桂皮、花椒、八角、枸杞、五香粉、红干辣椒、孜然

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CCTV7食尚大转盘 山蘑菇炖柴鸡

用料：柴鸡、五花肉、鸡蛋、香菇、松花蛋、干辣椒、姜、八角、桂皮、酱油、老抽、罗汉果、盐

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松子玉米

用料：甜玉米粒、松子仁、胡萝卜、青豆粒、盐「根据食材量」、食用油

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素炒绿豆芽

用料：香菜、绿豆芽、胡萝卜、姜、小葱、盐、食用油、味极鲜酱油、花椒.八角

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豆腐肉末蒸蛋

用料：嫩豆腐、肉末、鸡蛋、榨菜、香葱、蒜、鲜酱油、盐、油、香油

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