别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
莴笋炒肉丝
用料:莴笋、青椒、瘦肉、葱、矿泉水A、酱油A、料酒A、淀粉A、盐A、姜丝A
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笋子烧牛肉
用料:牛腩、湿笋干、山奈、草寇、白蔻、桂皮、香叶、香果、草果、砂仁、八角、陈皮、大葱、生姜、大蒜、干辣椒
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凉拌莴笋叶
用料:笋叶、醋、鸡精、蒜、酱油、糖、麻油
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培根芦笋卷
用料:芦笋、培根、黄油、盐、白胡椒粉、熟豆油
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笋干炖鸡
用料:笋干、鸡肉、葱、姜、老抽、盐、花椒面、食用油
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烟笋炒腊肉
用料:烟笋、腊肉、青红辣椒、姜蒜、葱段、耗油、生抽、鸡精、味精
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茭白笋炒肉片
用料:瘦肉、茭白笋、酱油、盐、花生油、水
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莴笋炒玉米腿
用料:莴笋、玉米肠、油、盐、葱、姜、蒜
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雪菜笋丁黄豆
用料:雪菜、冬笋、黄豆、盐、香油
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肉丝韭黄加冬笋丝
用料:韭黄、猪肉、冬笋、木耳、花椒粉、食盐、食用油、酱油、黄酒
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香菇腊肉炒笋丝
用料:笋、香菇、腊肉、生抽、料酒、淀粉、盐,胡椒粉、姜片
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雪菜炒笋丝
用料:雪里蕻、春笋、红辣椒、生姜、盐、白糖、鸡粉
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用料:竹笋(泡发后)、牛肉、葱花、花椒、郫县豆瓣酱、姜片、蒜瓣、德阳酱油、料酒、八角、小茴香、三奈、草果、桂皮、香叶
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茄汁莴笋
用料:西红柿、莴笋、白蘑菇、盐、香油、糖、食用油
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小象拨蚌拌青笋
用料:蟹子、小象拨蚌、青笋、生抽、芥茉
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酱爆春笋
用料:新鲜春笋、猪肉馅、红辣椒、大蒜、大葱、黄豆酱、生抽、料酒、白糖、油
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莴笋炒鸡蛋
用料:莴笋、鸡蛋、葱、姜、盐、糖
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蚝油芦笋
用料:芦笋、瘦肉、蚝油、盐、淀粉
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