别名:莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋
禁忌人群:视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。
适宜人群:一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。
核桃明珠
用料:鲜虾、核桃仁、胡萝卜、莴苣、大蒜、盐、鸡精、香油、蛋清、淀粉、胡椒粉
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凯萨酪梨沙拉
用料:培根、土司切丁、熟酪梨、莴苣、意大利Coppola柯波拉鹰嘴、萝蔓生菜、Macro天然黑胡椒粒调味研磨、意大利CIRIO吉欧100特级
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寿喜猪肉三明治
用料:薄片土司、猪肉薄片、莴苣、番茄、谷盛寿喜烧酱、沙拉酱
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照烧米汉堡
用料:白饭、莴苣、鸡肉、调味米酒、洋葱、酱油、白芝麻
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油醋沙拉
用料:莴苣、红萝卜、玉米粒罐头、醋、橄榄油、酱油、糖
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香辣带劲麻辣锅
用料:莴苣、小白菜、麻辣锅、金针菇、义美火锅料、酥脆粉、水
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打抛饭
用料:香草猪绞肉、莴苣、鱼露、柠檬、洋葱、番茄、酱油、糖、九层塔、蒜头、辣椒
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鲔鱼沙拉三明治
用料:莴苣、全麦面包、玉米粒、牛番茄、水煮鲔鱼、胡椒粒、牙籤
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花生酱培根三明治
用料:吐司、培根、鸡蛋、莴苣、花生量
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奇异沙拉
用料:苹果、莴苣、小番茄、奇异果、马铃薯、黄甜椒、沙拉酱
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煎杂蔬片
用料:土豆、胡萝卜、莴苣、茄子、西葫芦、蚝油、生抽、糖、鸡精、醋、水淀粉
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生菜虾松
用料:莴苣、虾仁、玉米/红萝卜/鲜香菇/荸荠、脆饼、蛋白、姜末、青葱、米酒、盐巴/鸡粉/白胡椒粉
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植物燕窝
用料:黑木耳QQ圆、芒果、番石榴、小番茄、莴苣、橄榄油、苹果醋、柠檬汁、欧芹
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用料:荸荠、虾子、芹菜、莴苣、油条、葱、白胡椒、米酒、盐、调味料
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黑Q蔬果酸醋沙律
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风沙拉
用料:彩色海带芽、苜蓿芽、青花菜苗、碗豆苗、莴苣、和风沙拉酱汁
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意式蔬菜蟹肉汤
用料:蟹肉、洋菇、莴苣、牛番茄、罗勒叶、蒜、洋葱、欧芹、红椒粉、盐、黑胡椒粉、白酒、奶油、橄榄油、高汤
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番茄沙拉锅
用料:猪火锅肉片、木绵豆腐、番茄、莴苣、芹菜、可果美番茄锅高汤、洋葱、青椒
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