椰菜

绿花椰菜泥

用料：绿花椰菜、菜汤

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花椰菜炒紫米糕

用料：紫米糕、绿花椰菜、红萝卜片、姜片、盐、砂糖、香油

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清脆腌菜心

用料：花椰菜心、白醋、盐巴、蒜、糖

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花椰菜炒乌贼

用料：花椰菜、乌贼、蟹肉棒、米酒、蒜末.辣椒、盐

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南瓜意大利浓面

用料：南瓜一块、绿花椰菜、胡萝卜、火腿、菠菜面、盐、黑胡椒、意大利香料

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无名嫩煎沙朗

用料：美国Prime沙朗牛排、花椰菜、橄榄油、岩盐

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法式咸派

用料：高筋面粉中筋也可、切丁奶油不要太软、盐、蛋、冰水、橄榄油、蛋、帕玛桑起司、艾蒙塔起司、洋葱、花椰菜、磨菇、培根、无糖鲜奶油

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海鲜炖饭

用料：白虾、蛤蜊、花椰菜、意大利米Scotti、柠檬、综合海鲜、大蒜、洋葱、彩椒、海鲜高汤、白酒、香菜、烟燻红椒粉paprika、海盐

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风花椰菜

用料：绿花椰菜、培根、番茄、和风酱

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蒜蓉鲍鱼

用料：鲍鱼、花椰菜、红黄椒末、蒜末、葱末、酱油膏、酒

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风牛排餐

用料：牛小排、鲜香菇、玉米笋、杏鲍菇、南瓜片、花椰菜、紫色马铃薯、新鲜生菜、淬酿海带和风酱油露、水

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绿咖哩炸豆腐蔬食

用料：家常豆腐、牛番茄、紫山药、玉米笋、绿花椰菜、玉米粉、在来米粉、洋葱、谷盛绿咖哩

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起司海鲜饭

用料：杏鲍菇、花椰菜、红萝卜、桂冠轻松生活起司海鲜饭、火锅料、蛤蛎

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排骨蔬菜墨鱼丸汤

用料：排骨、红萝卜、绿花椰菜、墨鱼丸、干贝、番茄、香菜、盐巴、鸡汤粉

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可乐饼

用料：培根、花椰菜心、红萝卜、蛋、面粉、面包粉、马铃薯、盐、黑胡椒、鲜奶油

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福气瓜仔肉丸

用料：猪绞肉、福菜、脆瓜（或脆瓜）、牛奶、面包粉、花椰菜、姜末、香油、＜调味料＞、米酒、酱油、素蚝油、糖、黑胡椒

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鲜虾花椰菜酥盒子

用料：酥皮、花椰菜、鲜虾,去壳和肠泥、面粉、奶油、蒜蓉、盐、水、起司片

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鲜蔬起司欧姆蛋卷

用料：鸡蛋、玉米粒、绿椰菜、起司、牛奶、甜椒、洋葱、盐、黑胡椒、沙拉油、奶油

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