油麦菜[图]

油麦菜

别名:莜麦菜、苦菜、牛俐生菜

禁忌人群:胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。

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    豆豉鲮鱼拌油麦菜

    用料:油麦菜、豆豉鲮鱼、大蒜末、盐、味达美酱油、米醋

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    麻酱油麦菜

    用料:油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻

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    豉汁油麦菜

    用料:油麦菜、姜、葱、蒸鱼豉油、盐、色拉油

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    油麦菜炒鸡生肠

    用料:油麦菜、卤鸡生肠、葱、姜

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    素炒油麦菜

    用料:油麦菜、蒜、油、盐、鲜贝露

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  • 白灼油麦菜的做法[图]

    白灼油麦菜

    用料:油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花

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    潮式炒油麦菜

    用料:油麦菜、橄榄油、鱼露、橄榄菜

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    虾酱炒油麦菜

    用料:虾酱、油麦菜、橄榄油

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    豉香肉片油麦菜

    用料:油麦菜、猪肉片、油适量、酱油适量、豆豉、盐适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、生粉适量

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  • 腊肉炒油麦菜的做法[图]

    腊肉炒油麦菜

    用料:油麦菜、腊肉、油适量、盐适量、蒜适量

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  • 豆瓣酱香油麦菜的做法[图]

    豆瓣酱香油麦菜

    用料:油麦菜、六月鲜豆瓣酱、食用油、大蒜、花椒粒、干红辣椒

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  • 豆豉油麦菜的做法[图]

    豆豉油麦菜

    用料:油麦菜、盐、白砂糖、豆豉、油

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  • 素炒油麦菜的做法[图]

    素炒油麦菜

    用料:油麦菜、盐

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  • 芝麻酱油麦菜的做法[图]

    芝麻酱油麦菜

    用料:油麦菜、芝麻酱、蒜、盐

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  • 蒜炒油麦菜的做法[图]

    蒜炒油麦菜

    用料:油麦菜、蒜、盐

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  • 蒜泥油麦菜的做法[图]

    蒜泥油麦菜

    用料:油麦菜、蒜、植物油、盐、味精

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  • 油麦菜春笋的做法[图]

    油麦菜春笋

    用料:春笋、油麦菜、盐、油

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  • 麻酱生拌油麦菜的做法[图]

    麻酱生拌油麦菜

    用料:油麦菜、麻酱、蒜末、醋、糖、盐、香油

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