菠萝:祛湿 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.原料图,菠萝和瘦肉分别切块。
2.瘦肉里加上鸡蛋、胡椒粉、生抽还有淀粉。
3.拌匀腌制,另用盘子装上干面粉备用。
4.锅里放多点油,烧熟,我的测温太高了。
5.瘦肉在干面粉里打个滚儿。
6.进油锅中小火炸制约8分钟,大家不要学我炸老了。
7.捞出备用。
8.平底锅放少许油,倒入番茄酱和水,炒匀至汁浓郁。
9.下炸好的肉块和菠萝。
10.翻炒均匀,使汤汁完全包裹在菠萝和肉块上。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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