木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:杀虫
红椒:开胃、消食
1.主材备好。
2.排骨洗净后,用清水净泡半小时,泡出血水,中途要翻翻身。
3.将木瓜用压蒜器压成木瓜泥放入排骨中,抓拌匀后腌制1小时,中途必须翻翻身。
4.用清水冲洗净排骨,再用厨房纸吸干水份,将盐、高浓度白汁、生粉、蛋黄放入排骨中,抓拌匀后腌制30分钟。
5.洋葱、红椒和黄椒切成片,味汁调配好。
6.将排骨依次均匀裹上生粉。
7.干锅下油烧至油温5成热时(冒泡),放入排骨炸约10秒,然后改用小火炸至排骨表面凝固浮在油面上后捞出(大约5分钟)。
8.再用中高温热油复炸一次,然后沥净油份盛入碗中。
9.炒锅倒入味汁和1碗清水,小火熟至沸腾。
10.倒入炸好的排骨,翻炒均匀使酱汁均匀裹在排骨上。
11.倒入洋葱、红黄椒片翻炒片刻即可。
1、用木瓜泥腌过的排骨一定要用清水洗干净,用厨房纸吸干水份。
2、裹面糊的方法:可以先把生粉放在碗里,然后把排骨放入碗,拿起碗来左右摇动碗,这样能快速均匀地裹上淀粉。
2、如果想裹厚一些面糊,可以先沾上蛋黄液再裹面糊。