干煸四季豆

干煸四季豆
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健康功效

四季豆:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康

干煸四季豆的做法

  • 干煸四季豆的做法图解1

    1.四季豆摘去 老筋,洗净控水,用手掰成长约5cm长的段。里脊肉洗丁。

  • 干煸四季豆的做法图解2

    2.姜、蒜切碎、干辣椒切段。

  • 干煸四季豆的做法图解3

    3.锅中做油,放入四季豆。

  • 干煸四季豆的做法图解4

    4.用小火慢慢煸干四季豆,煸至外皮微皱即捞出待用。

  • 干煸四季豆的做法图解5

    5.锅中留底油1 大匙,放入花椒、干辣酱、姜、蒜煸香。

  • 干煸四季豆的做法图解6

    6.倒入猪里脊肉末炒散,再加入料酒翻勺均匀。

  • 干煸四季豆的做法图解7

    7.放入碎米芽菜翻炒均匀。

  • 干煸四季豆的做法图解8

    8.放入辣椒酱翻炒至肉末干酥。

  • 干煸四季豆的做法图解9

    9.最后加入四季豆与食材炒拌。

  • 干煸四季豆的做法图解10

    10.最后可加入50毫升热水,煸干入味后,依个人咸淡口味加入适量盐。起锅盛入盘中即可。

小贴士

1、用油煸四季豆 时要注意火候,不要将其炸糊。
2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在最后程序中加少许水焖片刻。或者在煸至时就把四季豆煸熟。
3、碎米芽菜和郫县辣酱都有咸味,口轻的朋友可不加盐。

本菜谱由秋天的蝎子上传

干煸四季豆的家常做法

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