腐竹:抗癌防癌
木耳:养血
藕:养血、养胃
小土豆 | |
千叶豆腐 | |
鸡胸肉 | |
火锅底料 | |
香叶 | |
1.把自己喜欢吃的蔬菜过开水焯一下,断生,藕哥土豆要先冲冷水把表面的淀粉冲了,不然下开水水会变黑
2.不要把所有的蔬菜一起下锅,一个种类单独焯水,金针菇容易熟,过下开水立马捞出
3.千叶豆腐没买到,用的鱼豆腐代替,也很好次,鸡胸肉切片同样焯水
4.大葱,辣椒,姜,蒜切片备用
5.下油,放调料,因为我用的菜比较多,所以下了一整块牛油火锅底料,菜少的可以下一半
6.底料完全化开,先下肉类,翻炒,在下花菜,藕这些比较硬的蔬菜,翻炒,最后放易熟易烂的金针菇木耳,翻炒过程中加少量开水,翻炒均匀
7.装盘出锅~
所有的菜开水焯过之后用冷水冲一下,可以去除肉类和蔬菜表面的浮沫,颜色更好看,水沥干
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜