鸭肉:补血
 花椒:维持皮肤和粘膜健康
 酱油:补血、护齿、保护骨骼
|  水发腐竹  | |
|  大葱段  |  姜末  | 
|  蒜末  |  卤料  | 
|  干红辣椒碎  | |
|  盐  | |
|  啤酒  | 



1.腐竹提前洗净泡发



2.鸭肉洗净、切块后汆烫至出血水,捞出备用



3.备好调料



4.将泡好的腐竹切成段



5.锅置火上,倒入油,爆香卤料



6.放入鸭肉,煸炒至香



7.淋入啤酒炒香



8.放入花椒、干红辣椒炒出香辣味



9.放入葱、姜、蒜爆香



10.加入豆瓣酱,炒出香味



11.淋入酱油,炒至上色



12.注入适量清水,大火烧开



13.小火慢炖1小时



14.加入腐竹拌匀,继续炖10分钟



15.最后调入少许盐、胡椒粉和味精,拌匀即可



16.一道美味的腐竹烧鸭就做好了



17.我是林乡,来香哈一起交流吧!
鸭肉也可以不加水,多加点啤酒来烧,会更好吃。
