百合莲子

百合莲子
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健康功效

冰糖:健脾

食材用料

新鲜百合(或干百合75g) 150g
莲子(或干莲子75g) 150g
清水 1000cc

百合莲子的做法

  • 百合莲子的做法图解1

    1.新鲜百合清洗干净(干百合浸水一小时后,沖洗干净。)

  • 百合莲子的做法图解2

    2.莲子清洗干净(干莲子要浸清水1小时)

  • 百合莲子的做法图解3

    3.百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后,加入莲子,改小火煮15分钟即可食用。

小贴士

百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能,与莲子配合更有镇定神经的功效,帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。

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百合莲子的家常做法

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