美汁拌木耳

美汁拌木耳
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作者:阿紫郡主

健康功效

莴笋:低蛋白质
香菜:养肝
白糖:低蛋白质

食材用料

黑木耳(新鲜的) 200克
红辣椒 1个
芝麻香油 1勺
香畴@美汁酱油 2勺
菜籽油 10克

美汁拌木耳的做法

  • 美汁拌木耳的做法图解1

    1.食材准备

  • 美汁拌木耳的做法图解2

    2.黑木耳洗净

  • 美汁拌木耳的做法图解3

    3.黑木耳捞出

  • 美汁拌木耳的做法图解4

    4.莴笋用削皮器削成薄片,浸泡淡盐水中,泡至发软

  • 美汁拌木耳的做法图解5

    5.小葱,香菜和红辣椒洗净切碎

  • 美汁拌木耳的做法图解6

    6.黑木耳下冷水锅

  • 美汁拌木耳的做法图解7

    7.煮沸后,煮10-12分钟

  • 美汁拌木耳的做法图解8

    8.捞出黑木耳

  • 美汁拌木耳的做法图解9

    9.浸泡冷水中冷却后,黑木耳捞出沥干水分

  • 美汁拌木耳的做法图解10

    10.锅中倒入菜籽油熬制冒青烟

  • 美汁拌木耳的做法图解11

    11.热油淋在碗中,激发蒜泥的香气

  • 美汁拌木耳的做法图解12

    12.倒入2勺香畴美汁酱油

  • 美汁拌木耳的做法图解13

    13.料汁拌匀

  • 美汁拌木耳的做法图解14

    14.料汁倒入碗中

  • 美汁拌木耳的做法图解15

    15.料汁和黑木耳拌匀

  • 美汁拌木耳的做法图解16

    16.莴笋卷起来,围在黑木耳一圈,淋上料汁

  • 美汁拌木耳的做法图解17

    17.可以享用美味的美汁拌木耳

本菜谱由阿紫郡主上传

美汁拌木耳的家常做法

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