白糖:低蛋白质
1.杀鱼,洗净。
2.切葱姜蒜,准备干辣椒。
3.泡发一些黑木耳待用。
4.将鱼切成块,放白酒,姜,盐腌制二十分钟。
5.准备酱料,生抽,老抽,白糖若干。
6.起锅,倒油,放鱼块煎至金黄,捞出待用。
7.接着煎。。
8.起锅,放葱姜蒜和干辣椒,炒香。
9.将煎好的鱼块倒入锅中。
10.将黑木耳放进锅里,放适量水。
11.将熟时,放淀粉汁收汁,放少许嫩蒜苗。
12.盛盘,可以吃啦。
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