酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.葱切成葱弹子姜切片蒜切末、干辣椒8克剪成小段。
2.花生清泡后去皮炸制成油酥花生,红油适量。
3.将鸡肉从鸡腿上剔下。
4.鸡腿肉平放在案板上,用刀在上边轻轻的剁,形成剞花刀,再切成1.5厘米的方丁。用料酒、盐、淀粉、蛋清码味,
5.酱油8克、味精2克、白糖12克、醋15克、水淀粉、盐、料酒10克调成调料汁。
6.炒锅热油(5成热)下鸡丁,炒散放葱弹子、姜片、花椒5克干辣椒,炒香出味,待鸡丁断生后烹入调料汁,收汁加辣油,加油酥花生仁。
7.颠翻至匀,即可起锅装盘。
此菜讲究一气呵成,不用单独将鸡肉炒熟盛出,鸡丁下锅后快速炒散,下调料,这样鸡丁才带有锅的香气。
特点是鲜香细嫩,辣而不燥,略带酸甜。