宫保鸡丁

宫保鸡丁
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡脯肉或鸡腿肉 250克
油酥花生 90克
葱姜蒜 适量
蛋清 少量
适量
辣油 少量

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.葱切成葱弹子姜切片蒜切末、干辣椒8克剪成小段。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.花生清泡后去皮炸制成油酥花生,红油适量。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.将鸡肉从鸡腿上剔下。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.鸡腿肉平放在案板上,用刀在上边轻轻的剁,形成剞花刀,再切成1.5厘米的方丁。用料酒、盐、淀粉、蛋清码味,

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.酱油8克、味精2克、白糖12克、醋15克、水淀粉、盐、料酒10克调成调料汁。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.炒锅热油(5成热)下鸡丁,炒散放葱弹子、姜片、花椒5克干辣椒,炒香出味,待鸡丁断生后烹入调料汁,收汁加辣油,加油酥花生仁。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.颠翻至匀,即可起锅装盘。

小贴士

此菜讲究一气呵成,不用单独将鸡肉炒熟盛出,鸡丁下锅后快速炒散,下调料,这样鸡丁才带有锅的香气。
特点是鲜香细嫩,辣而不燥,略带酸甜。

本菜谱由珂簪大叔19上传

宫保鸡丁的家常做法

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