干煸四季豆

干煸四季豆
12987浏览 / 0收藏

健康功效

四季豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芽菜 80克
肉末 100克
姜葱蒜 适量
红辣椒 适量
油盐 适量

干煸四季豆的做法

  • 干煸四季豆的做法图解1

    1. 准备好原材料;

  • 干煸四季豆的做法图解2

    2. 锅中放入适量的油,下入四季豆小火慢慢炸;

  • 干煸四季豆的做法图解3

    3. 将四季豆炸至七、八成熟,即表面发焉微微起皱后捞出;

  • 干煸四季豆的做法图解4

    4. 锅中留少许底油, 下入葱姜蒜末和红辣椒末一起翻炒;

  • 干煸四季豆的做法图解5

    5. 煸炒出香味后下入肉末一起翻炒;

  • 干煸四季豆的做法图解6

    6. 翻炒直至肉末变色后下入芽菜, 继续翻炒;

  • 干煸四季豆的做法图解7

    7.再下入炸过的四季豆一起炒;

  • 干煸四季豆的做法图解8

    8.起锅前加入盐和胡椒粉调味;

  • 干煸四季豆的做法图解9

    9.翻炒均匀后盛入盘中。

小贴士

1、 四季豆先炸至七、八层熟, 因为四季豆不熟会有毒,所以开小火慢慢炸,避免外面皮起皱而里面没熟的状况;


2、 不喜欢浪费太多油的朋友可以选用锅底径小点的锅炸东西;


3、 煸炒时先葱姜蒜末煸香,再下入肉末煸炒,最后放入四季豆一起煸炒,喜欢干点的可以煸炒时间长些, 起锅前加入盐等调味即可。

本菜谱由鸿羽小公主26上传

干煸四季豆的家常做法

全部
回到顶部