料酒:低蛋白质
1.看看原料吧
2.肘子拔毛洗净,在清水中浸泡,去除血水异味。
3.把肘子和大棒骨放冷水锅中焯水。
4.焯好水的肘子刮洗干净备用。
5.锅中放入水,酱油,料酒,葱姜,大料,少许白糖,放入肘子和大棒骨炖制。
6.大火煮开改小火炖制。
7.炖到肘子软烂,放盐,再炖一会即可。
8.炖好的肘子在汤锅中最少泡3小时,晾凉后切片食用。
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