土豆:和胃
莴笋:低蛋白质
藕:护齿、低蛋白质
大青虾 | |
胡萝卜、白萝卜 | |
青、红尖椒 | 葱段 |
姜片 | 蒜粒 |
辣椒酱 | |
食盐 | |
1.先做料汁。葱切大段、姜切大厚片、蒜要整粒。坐锅倒油,三成热时依次下入姜片、蒜粒、葱段、八角、麻椒和花椒。爆香后下入辣椒酱、酱油、米醋、白糖和适量热水。滚开后倒一容器内备用。
2.土豆、芹菜、胡萝卜、白萝卜切成比筷子稍粗、长3厘米的段。藕切厚片,洋葱切滚刀大块。青红椒切成条状。
3.木耳水发后撕成核桃块。杏鲍菇、平菇切成筷子粗细、3厘米长条并焯热水捞出备用。
4.大青虾洗净去虾枪、长须、尾部和毛爪,背部切一刀以便入味。
5.莴笋去皮,切成3厘米长筷子粗细长条。洋葱一劈两开切滚刀大块。
6.坐锅底油,稍热即在锅底铺上洋葱、莴笋条、胡萝卜、白萝卜杏鲍菇、平菇、藕片、大青虾、青红椒、木耳、芹菜段。然后把炒好的料汁浇在顶端,加适量食盐找好口味盖盖中火烧制十分钟。出锅前淋入蚝油搅拌均匀装盘即成。
共313道菜
共80道菜
共13道菜
共21道菜
共86道菜