红萝卜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 洋葱:杀虫
1.猪肉先加入ㄧ大匙沙茶+ㄧ大匙酱油+ㄧ匙糖+少许香油拌腌ㄧ下。
2.油面用热开水烫过ㄧ下捞起备用。
3.热锅放ㄧ些油,加入洋葱+红萝卜+蒜+葱白后炒香。
4.再加入ㄧ匙沙茶酱并加入肉片炒到无血色。
5.再加入木耳,海鲜菇,高丽菜拌炒均匀后倒入ㄧ大碗水(或高汤)煮ㄧ下。
6.放入油面拌炒,再加入ㄧ匙酱油和适量盐巴调味拌炒均匀,起锅前洒入葱绿拌ㄧ下即完成。
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