清蒸笋鲈鱼

清蒸笋鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:补肾
芦笋:活血化瘀
酱油:活血化瘀

清蒸笋鲈鱼的做法

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解1

    1.原料、调料备好。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解2

    2.鲈鱼洗净沥干水份,将鱼脊骨处切开(防止蒸熟后变形)。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解3

    3.芦笋洗净,大葱、姜切丝,蒜剁茸,枸杞泡发洗净备用。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解4

    4.芦笋切成适合的长段,码入盘中。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解5

    5.将鱼放在芦笋段上,鱼腹内纳入葱、姜丝和蒜茸,鱼身均匀摸上盐,腌制20分钟。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解6

    6.锅内烧开水,把鱼放入,大火蒸7分钟。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解7

    7.关火后,蒸好的鲈鱼放上葱丝和枸杞,淋上酱油,虚蒸5分钟取出。

  • 清蒸笋鲈鱼的做法图解8

    8.另锅烧明油,将烧热的明油淋在鱼身上即可食用。

本菜谱由冰水上传

清蒸笋鲈鱼的家常做法

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