米饭:低蛋白质 西兰花:养肝 胡萝卜:清热解毒
1.准备食材
2.鸡腿去骨
3.加入迷迭香,黑胡椒盐,姜丝,料酒腌制鸡腿,时间越久越入味
4.开水焯西兰花,胡萝卜
5.米饭盛碗,加入煎好的鸡腿(电饼铛煎7,8,9分钟至熟,这一步忘记拍了),胡萝卜,西兰花摆盘
6.撒少许白芝麻,淋上照烧汁,开吃啦
饭“焗”的诱惑
共11道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜
白菜的下饭做法 一次学过瘾
共31道菜