照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭
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作者:庄小花

健康功效

米饭:低蛋白质
西兰花:养肝
胡萝卜:清热解毒

照烧鸡腿饭的做法

  • 照烧鸡腿饭的做法图解1

    1.准备食材

  • 照烧鸡腿饭的做法图解2

    2.鸡腿去骨

  • 照烧鸡腿饭的做法图解3

    3.加入迷迭香,黑胡椒盐,姜丝,料酒腌制鸡腿,时间越久越入味

  • 照烧鸡腿饭的做法图解4

    4.开水焯西兰花,胡萝卜

  • 照烧鸡腿饭的做法图解5

    5.米饭盛碗,加入煎好的鸡腿(电饼铛煎7,8,9分钟至熟,这一步忘记拍了),胡萝卜,西兰花摆盘

  • 照烧鸡腿饭的做法图解6

    6.撒少许白芝麻,淋上照烧汁,开吃啦

本菜谱由庄小花上传

照烧鸡腿饭的家常做法

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