鲈鱼:增强免疫力、护眼明目
1.鲈鱼已经,鱼腹划几刀,深一些但不要切断
2.用厨房纸把鱼身上的水吸干净,裹干粉
3.锅中油热,煎鱼
4.煎至两面金黄
5.两面金黄
6.煎好的鱼备用
7.锅中留油,下2勺番茄酱,2勺甜辣酱,1勺白糖
8.倒入半碗水,烧开
9.下煎好的鱼,焖煮8分钟左右
10.盛盘开吃啦
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