虾:补肾壮阳
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
蚬子肉 | |
榆黄蘑 | |
小米椒 | |
火锅底料 | |
熟芝麻 |
1.将虾,蚬子肉,鱿鱼,鸡肫准备好。
2.将莴苣,榆黄蘑,香肠准备好。
3.将所有的调料,葱,香菜,小米椒,火锅底料,花椒,麻椒放在一起。
4.将鱿鱼洗净,撕去表面黑膜。
5.在鱿鱼的里面打上花刀。
6.将打好花刀的鱿鱼改刀成三角块。
7.锅内倒水烧开。
8.放入切好的鱿鱼,焯烫至成卷,捞出控水。
9.鸡肫洗净切2mm厚的片。
10.将焯烫鱿鱼的水再次烧开,撇去浮沫,放入鸡肫焯至表面颜色变白捞出控水。
11.将虾枪和虾须剪去,虾头冲净,虾身发剥去虾皮,挑去虾肠。
12.蚬子肉挑去沙线和沙袋用水冲净。
13.榆黄蘑剪去根部,用水冲净。
14.莴苣削皮,切成滚刀块。
15.香肠剥去包装,切成滚刀块。
16.锅内倒油,放入火锅底料,葱,姜,花椒粒,麻椒粒,小米椒及虾头。
17.小火炒香,炒出红油。
18.放入香肠块翻炒。
19.放入鱿鱼和鸡肫翻炒。
20.放入虾仁。
21.翻炒至虾仁变红,放入蚬子肉翻炒。
22.放入莴苣块。
23.翻炒均匀后略微焖一会,以便莴苣块入味。
24.放入榆黄蘑。
25.翻炒至榆黄蘑变软,再焖制5分钟。
26.放入香菜碎,翻炒均匀即可。可撒上熟芝麻。
共313道菜
共13道菜
共48道菜
共110道菜
共12道菜