爆炒鱿鱼卷

爆炒鱿鱼卷
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力
胡萝卜:增强免疫力

爆炒鱿鱼卷的做法

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解1

    1.鱿鱼处理干净,撕去外皮黑膜。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解2

    2.对切后里面的一面,斜切花刀后切片。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解3

    3.下开水锅中汆烫后捞出。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解4

    4.黑木耳泡发洗净,葱姜蒜切末,青椒胡萝卜切丝。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解5

    5.生抽,鱼露,胡椒粉和生粉加清水调成汁。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解6

    6.炒锅下油,爆香葱姜蒜末。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解7

    7.下青椒和胡萝卜丝略炒。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解8

    8.倒入汆烫好的鱿鱼卷。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解9

    9.加入洗好的黑木耳。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解10

    10.倒入调好的料汁。

  • 爆炒鱿鱼卷的做法图解11

    11.翻炒匀后出锅。

小贴士

鱿鱼汆烫至熟,炒的时候大火快炒。

本菜谱由武斌大叔6上传

爆炒鱿鱼卷的家常做法

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