麻婆豆丁饭

麻婆豆丁饭
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健康功效

豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
米饭:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

麻婆豆丁饭的做法

  • 麻婆豆丁饭的做法图解1

    1.准备原料,切丁。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解2

    2.鸡蛋打碎,将蛋液均匀拌入米饭中。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解3

    3.热锅,冷油。将油烧开后,加入拌了蛋液撒过盐的米饭。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解4

    4.将米饭平铺到锅中,转小火,煎香。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解5

    5.煎出金黄色后,翻面。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解6

    6.煎至两面皆金黄并有焦香味后,盛盘待用。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解7

    7.另起油锅,下蒜粒鱼肉肠翻炒出香味。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解8

    8.蒜粒变微黄色时,转小火,加入郫县豆瓣酱,翻炒均匀。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解9

    9.加入剩下的配菜,炒至断生。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解10

    10.加入高汤少许(清水也可),煨煮一会儿。

  • 麻婆豆丁饭的做法图解11

    11.大火收汁,淋入少许白醋调味。浇在煎香的米饭上即可。

小贴士

1.豆瓣酱之类的酱料都要用油炒过才会更香。
2.豆瓣酱有咸味,米饭也是加了盐的,所以炒菜的时候尽量不要放盐了。
3.加水煨煮的时候加少量即可,玉米青豆煮得太烂不好吃。

本菜谱由桃子妞妞上传

麻婆豆丁饭的家常做法

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