凉拌藕

凉拌藕
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作者:萌萌宝妈

健康功效

藕:止泻、健脾

食材用料

葱姜蒜 适量
生抽 适量
老抽 适量
耗油 适量
辣椒面 适量

凉拌藕的做法

  • 凉拌藕的做法图解1

    1.把藕放入冷水煮熟,大概25分钟

  • 凉拌藕的做法图解2

    2.取出放入冷水中,不烫手的时候可以拿出来切片

  • 凉拌藕的做法图解3

    3.切好片备用

  • 凉拌藕的做法图解4

    4.因为煮过的藕有点粘粘的,放入冷水泡泡,多换两遍水,这样可以脆些

  • 凉拌藕的做法图解5

    5.把葱切碎末

  • 凉拌藕的做法图解6

    6.姜蒜切碎在热水焯一下

  • 凉拌藕的做法图解7

    7.用辣椒面调制的辣椒油

  • 凉拌藕的做法图解8

    8.将生抽、老抽、耗油、糖、醋、辣椒油、香油调成汁备用

  • 凉拌藕的做法图解9

    9.把调料汁放入藕中放入葱姜蒜末拌匀

  • 凉拌藕的做法图解10

    10.调制均匀的

  • 凉拌藕的做法图解11

    11.装盘

小贴士

生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。
 熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。

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凉拌藕的家常做法

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