清炒苦瓜

清炒苦瓜
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作者:Han_

健康功效

苦瓜:抗癌防癌

食材用料

普宁豆瓣 1汤勺
适量

清炒苦瓜的做法

  • 清炒苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜洗净,去掉头尾各2公分,对半切开,去籽。

  • 清炒苦瓜的做法图解2

    2.切片,1毫米厚。撒上少许盐。腌制15分钟左右洗净待用。

  • 清炒苦瓜的做法图解3

    3.热锅中火倒入适量油烧热。加入苦瓜翻炒1分钟。

  • 清炒苦瓜的做法图解4

    4.加入适量豆瓣酱(1汤勺)翻炒均匀。

  • 清炒苦瓜的做法图解5

    5.中火翻炒均匀2分钟左右,炒干锅多余的水份。

  • 清炒苦瓜的做法图解6

    6.翻炒至断生即可出锅。

  • 清炒苦瓜的做法图解7

    7.装盘前调味即可。

  • 清炒苦瓜的做法图解8

    8.豆瓣酱样子如图。潮汕地区独有的佐料喔。

小贴士

普宁豆瓣酱本身就是比较咸的了,加上苦瓜有腌制过盐,所以炒制过程盐不宜放。口味重着可自行安排。

本菜谱由Han_上传

清炒苦瓜的家常做法

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