大葱:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.先将鸡腿肉剔骨,然后将鸡腿肉切成四方丁,放入碗中,加入盐,料酒,胡椒粉,抓匀再加入淀粉上浆,腌制15分钟,滑油备用
2.将蒜切片,辣椒切段,姜切末,大葱切两厘米的小段,花生米,炸熟,备用
3.锅中放入少许油烧热,放入辣椒段,煸香,放入醋,酱油,白糖,味精,
4.在放入滑好的鸡丁,葱段,花生米,勾芡,放入少许,红油出锅
鸡腿肉也可以锅中煸熟,那样口味更香
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