香哈网>菜谱大全>清炒西兰花
清炒西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
食材用料
盐 | 蒜瓣 |
鸡粉 | 生抽 |
清炒西兰花的做法
![清炒西兰花的做法图解1]()
1.先将西兰花择成一小朵一小朵的（如图所示）
![清炒西兰花的做法图解2]()
2.锅里加水烧开
![清炒西兰花的做法图解3]()
3.倒入择好的西兰花，煮30秒左右
![清炒西兰花的做法图解4]()
4.将焯过水的西兰花盛出备用
![清炒西兰花的做法图解5]()
5.锅里加油，油六成热的时候放入蒜瓣，西兰花，翻炒一分钟左右，加入盐，生抽，鸡粉，翻炒均匀，就可以出锅了
![清炒西兰花的做法图解6]()
6.准备开吃
小贴士
西兰花很容易熟，不要炒太久，炒太久就不好吃了
清炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.先将西兰花择成一小朵一小朵的（如图所示）
2.锅里加水烧开
3.倒入择好的西兰花，煮30秒左右
4.将焯过水的西兰花盛出备用
5.锅里加油，油六成热的时候放入蒜瓣，西兰花，翻炒一分钟左右，加入盐，生抽，鸡粉，翻炒均匀，就可以出锅了
6.准备开吃
西兰花很容易熟，不要炒太久，炒太久就不好吃了
