清炒西兰花

清炒西兰花
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作者:浅颜末6

健康功效

西兰花:养肝
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

红辣椒 1个
瘦肉 少许
生抽 适量
适量

清炒西兰花的做法

  • 清炒西兰花的做法图解1

    1.准备好各种食材,清洗干净,西兰花切小块放盐水中浸泡,胡萝卜切片备用

  • 清炒西兰花的做法图解2

    2.红椒切小块备用

  • 清炒西兰花的做法图解3

    3.瘦肉切片备用,我放的肉比较少,清淡饮食

  • 清炒西兰花的做法图解4

    4.烧一锅开水,将浸泡好的西兰花焯开水
    不用煮太久,水开就好

  • 清炒西兰花的做法图解5

    5.煮好后盛盘中备用

  • 清炒西兰花的做法图解6

    6.另起一锅,锅热后加油

  • 清炒西兰花的做法图解7

    7.放肉片翻炒

  • 清炒西兰花的做法图解8

    8.加入胡萝卜片翻炒

  • 清炒西兰花的做法图解9

    9.加入西兰花和红椒翻炒一下后加入生抽和蚝油调味

  • 清炒西兰花的做法图解10

    10.最后关火,加入适量鸡精翻拌均匀出锅即可

本菜谱由浅颜末6上传

清炒西兰花的家常做法

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