猪肉:润燥 芥兰:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.芥兰摘叶,花芯可以不要,叶柄断开2节,泡温水10分钟,再洗净。
2.猪肉切片,用酱油、糖、盐先腌10分钟, 再加生粉、水和油腌5分钟。
3.大火下油起锅,先用爆香蒜蓉,再加肉片炒熟, 盛起备用。
4.大火下油起锅,放芥兰下去略炒至软身,加盐略炒,加1杯水,煮2-4分钟。倒走所有水,加入肉片和沙嗲酱和蚝油略炒,炒匀即可。
你和厨房高手,只差一道万能调味料
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