清炒西兰花

清炒西兰花
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健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

清炒西兰花的做法

  • 清炒西兰花的做法图解1

    1.材料有西兰花一个备用

  • 清炒西兰花的做法图解2

    2.将西兰花分成一小朵一小朵放入水中加入适量盐泡15分钟左右

  • 清炒西兰花的做法图解3

    3.锅中放入适量水烧开倒入西兰花烫几分钟

  • 清炒西兰花的做法图解4

    4.捞出西兰花沥干水分备用

  • 清炒西兰花的做法图解5

    5.蒜头去皮拍碎备用

  • 清炒西兰花的做法图解6

    6.锅中倒入适量油放入蒜爆香

  • 清炒西兰花的做法图解7

    7.倒入西兰花翻炒

  • 清炒西兰花的做法图解8

    8.加入适量盐调味

  • 清炒西兰花的做法图解9

    9.炒好后装入盘中就可以开动了

小贴士

西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。

清炒西兰花的家常做法

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