凉拌三丝

凉拌三丝
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作者:彬仔mummy

健康功效

黄瓜:低蛋白质
海带:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼

凉拌三丝的做法

  • 凉拌三丝的做法图解1

    1.豆腐皮切丝

  • 凉拌三丝的做法图解2

    2.海带洗干净切丝

  • 凉拌三丝的做法图解3

    3.黄瓜洗干净去皮切丝

  • 凉拌三丝的做法图解4

    4.锅中加水烧开,豆腐皮焯水

  • 凉拌三丝的做法图解5

    5.海带丝开水中焯熟

  • 凉拌三丝的做法图解6

    6.将海带丝,豆腐皮放凉

  • 凉拌三丝的做法图解7

    7.加入黄瓜,蒜泥,红辣椒丝

  • 凉拌三丝的做法图解8

    8.锅中倒少许油,放入花椒小火炸出香味泼在蒜泥和辣椒丝上

  • 凉拌三丝的做法图解9

    9.将醋,酱油,盐,香油,白糖混合均匀

  • 凉拌三丝的做法图解10

    10.将混合好的醋水,倒入菜中,搅拌均匀,装盘即可。

小贴士

豆腐皮水开即可捞出,海带一定要煮透,杀死残留细菌。

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凉拌三丝的家常做法

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