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凉拌三丝
健康功效
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
凉拌三丝的做法
![凉拌三丝的做法图解1]()
1.食材
![凉拌三丝的做法图解2]()
2.菠菜，洗净焯水，或开水烫下，切小段
![凉拌三丝的做法图解3]()
3.然后食材切丝，香菜切段，
![凉拌三丝的做法图解4]()
4.准备一个碗，放切好的蒜末，倒生抽，味极鲜，香油，盐，耗油，醋，搅拌均匀
![凉拌三丝的做法图解5]()
5.找个盆，把切好的食材全放进盆里，在倒入调好的汁，拌均匀。完成
小贴士
醋按个人喜好，多放也好，不放也好，，可以放辣椒油最好，因本人不吃辣。
凉拌三丝的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
1.食材
2.菠菜，洗净焯水，或开水烫下，切小段
3.然后食材切丝，香菜切段，
4.准备一个碗，放切好的蒜末，倒生抽，味极鲜，香油，盐，耗油，醋，搅拌均匀
5.找个盆，把切好的食材全放进盆里，在倒入调好的汁，拌均匀。完成
醋按个人喜好，多放也好，不放也好，，可以放辣椒油最好，因本人不吃辣。
