清蒸鲈鱼

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健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
香菜:抗癌防癌

食材用料

姜粉 3克
蒸鱼豉油 适量
橄榄油 适量
少许
现磨黑胡椒 少许

清蒸鲈鱼的做法

  • 清蒸鲈鱼的做法图解1清蒸鲈鱼

    1.鲈鱼杀好洗净

  • 清蒸鲈鱼的做法图解2清蒸鲈鱼

    2.鱼背两面切两刀

  • 清蒸鲈鱼的做法图解3清蒸鲈鱼

    3.放入姜粉

  • 清蒸鲈鱼的做法图解4清蒸鲈鱼

    4.

  • 清蒸鲈鱼的做法图解5清蒸鲈鱼

    5.胡椒粉

  • 清蒸鲈鱼的做法图解6清蒸鲈鱼

    6.均匀涂抹在鱼身上

  • 清蒸鲈鱼的做法图解7清蒸鲈鱼

    7.筷子交叉放

  • 清蒸鲈鱼的做法图解8清蒸鲈鱼

    8.把鱼放在筷子上

  • 清蒸鲈鱼的做法图解9清蒸鲈鱼

    9.把葱头放入鱼肚

  • 清蒸鲈鱼的做法图解10清蒸鲈鱼

    10.放少许葱段

  • 清蒸鲈鱼的做法图解11清蒸鲈鱼

    11.水开后,大火蒸7分钟即可

  • 清蒸鲈鱼的做法图解12清蒸鲈鱼

    12.蒸好的鲈鱼抽出筷子 撒上葱香段

  • 清蒸鲈鱼的做法图解13清蒸鲈鱼

    13.淋上烧热的橄榄油

  • 清蒸鲈鱼的做法图解14清蒸鲈鱼

    14.再淋上蒸鱼豉油

  • 清蒸鲈鱼的做法图解15清蒸鲈鱼

    15.一道适合增肌食用的清蒸鲈鱼就做好了

  • 清蒸鲈鱼的做法图解16清蒸鲈鱼

    16.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!

小贴士

蒸鱼时间根据鱼的重量来调节时间,用筷子把鱼架起来蒸,能令鱼受热均匀,蒸出来的鱼肉更鲜嫩!

本菜谱由唐宝家的味道上传

清蒸鲈鱼的家常做法

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