香哈网>菜谱大全>爆炒鱿鱼
爆炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
爆炒鱿鱼的做法
![爆炒鱿鱼的做法图解1]()
1.将买回来的鱿鱼洗好
![爆炒鱿鱼的做法图解2]()
2.蒜蓉爆香后放入鱿鱼翻炒
![爆炒鱿鱼的做法图解3]()
3.加入酱油，耗油，盐，鸡精，十三香翻炒一分钟
![爆炒鱿鱼的做法图解4]()
4.一分钟后把葱段放入
![爆炒鱿鱼的做法图解5]()
5.关火盛盘，即可享用
小贴士
不能炒太久！大火翻炒两分钟左右即可
爆炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将买回来的鱿鱼洗好
2.蒜蓉爆香后放入鱿鱼翻炒
3.加入酱油，耗油，盐，鸡精，十三香翻炒一分钟
4.一分钟后把葱段放入
5.关火盛盘，即可享用
不能炒太久！大火翻炒两分钟左右即可
