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爆炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
爆炒鱿鱼的做法
![爆炒鱿鱼的做法图解1]()
1.成品图
![爆炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼切花刀
![爆炒鱿鱼的做法图解3]()
3.芹菜去叶子切段
![爆炒鱿鱼的做法图解4]()
4.红辣椒切菱状
![爆炒鱿鱼的做法图解5]()
5.生姜切片
![爆炒鱿鱼的做法图解6]()
6.热锅烧油放入生姜爆香
![爆炒鱿鱼的做法图解7]()
7.放入鱿鱼快速炒十五秒后放入适量料酒
![爆炒鱿鱼的做法图解8]()
8.放入红辣椒煸炒三十秒
![爆炒鱿鱼的做法图解9]()
9.放入芹菜炒十五秒
![爆炒鱿鱼的做法图解10]()
10.放入胡椒粉，耗油，生抽，少许盐
![爆炒鱿鱼的做法图解11]()
11.翻炒均匀后即可出锅
小贴士
鱿鱼焯水的时候烧开有些冒泡把火关掉放入鱿鱼烫三十秒即可
爆炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.鱿鱼切花刀
3.芹菜去叶子切段
4.红辣椒切菱状
5.生姜切片
6.热锅烧油放入生姜爆香
7.放入鱿鱼快速炒十五秒后放入适量料酒
8.放入红辣椒煸炒三十秒
9.放入芹菜炒十五秒
10.放入胡椒粉，耗油，生抽，少许盐
11.翻炒均匀后即可出锅
鱿鱼焯水的时候烧开有些冒泡把火关掉放入鱿鱼烫三十秒即可
