胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材 肉切丝 皮蛋切块
2.准备大米洗净
3.开水把肉丝焯下。沥干水分。煲内下大米 肉丝 胡椒粉。生姜。大火煮开。转小火慢炖25分钟
4.快出锅的五分钟放入皮蛋 盐
5.出锅后淋上香油 撒葱花即可。我今天忘记买葱了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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