菜花:辅助降血脂、护肝、增强免疫力
海带:消痰
芹菜:利尿消肿
香叶 | |
郫县豆瓣酱 | |
1.菜花去掉叶片,洗净
2.菜花掰成小朵
3.沸水焯烫
4.过凉水
5.鹌鹑蛋煮熟剥皮(我只用了6个,煮了一堆留着吃)
6.海带、香肠切片,猪肉、羊肉切丁,芹菜切段,香菜对折,葱姜切片
7.热锅入油
8.加入八角、桂皮、香叶、干辣椒、葱、姜片炒香
9.加入猪肉、羊肉丁、香肠片翻炒至变色
10.加入芹菜、海带、鹌鹑蛋、菜花继续翻炒
11.锅内一角加入一大勺郫县豆瓣酱,炒香后和锅内食材一起炒匀
12.加入香菜翻炒片刻
13.盛出即可。
豆瓣酱里有盐,又不喜欢吃太咸的菜,所以没有额外加盐。只利用的家里有的食材,加入更多绿叶蔬菜会更好吃。
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜