小瓜

西瓜牛奶西米露

用料：小西米、牛奶、西瓜、炼乳

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五彩炒饭

用料：猪肉、剩饭、胡萝卜、土豆、小瓜、香菇、鸡蛋、葱花、油、酱油、盐、米酒

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小炒小南瓜

用料：小南瓜、西红柿、干辣椒、花椒、大蒜、小米辣椒、老抽、生抽、盐、醋、味精

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缤纷南瓜饭

用料：小南瓜、白米饭、粟米、红萝卜、腊肠、青椒、红椒、葱、盐 适量、鸡粉 适量

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凉拌木瓜丝

用料：青木瓜、小番茄、长豆、虾米、鱼露、大蒜、椰糖、柠檬汁、辣椒、花生

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蔬食麻婆豆腐

用料：冬瓜块（小丁状）、豆腐、葱花、姜末、蒜、辣椒、花椒油、酱油膏、米酒、糖、豆瓣酱、胡椒盐

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南瓜玉米蛤蜊浓汤

用料：有机玉米罐头、小颗南瓜、蛤蜊、全脂鲜奶、洋葱

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焗烤牛肉粥南瓜盅

用料：牛肉片、白米&糙米、芹菜末、红萝卜末、小南瓜、洋葱末、葱花、嫩姜丝、盐巴、香油、乳酪丝

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黑糖蜜番薯

用料：小地瓜、麦芽、黑糖、二砂糖、水、盐、白醋or柠檬汁

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地瓜蛋沙拉

用料：蛋、地瓜（小）、美乃滋、黄芥末、黑胡椒

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椰奶绿皮南瓜浓汤

用料：小颗绿皮南瓜、带肥油燻肉、椰奶、洋葱1颗、水750cc、橄榄油、肉汤块、黑胡椒、盐

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夏日冷便当

用料：意大利面、地瓜、芥末杏仁果、海苔细片、玉米粒、碗豆苗、小番茄、芥末酱、酱油、减纳番茄酱、沙拉酱

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南瓜玉米蛤蜊浓汤

用料：有机玉米罐头、小颗南瓜、蛤蜊、全脂鲜奶、洋葱

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植物燕窝

用料：黑木耳健康冻、香蕉、哈密瓜、小番茄、奇异果、优酪乳

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泰式凉拌青木瓜

用料：青木瓜、虾米、圣女小番茄、鱼露、姜、蒜、香菜、熟花生粒、柠檬汁、泰式甜辣酱、糖

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鸡腿地瓜炊饭

用料：金时地瓜、米、去骨鸡腿肉、埔里香菇、虾米、莲子、雪莲子、高丽菜小颗、水、【谷盛寿喜烧】、盐、白胡椒粉、米酒

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焗烤土司披萨

用料：全麦土司、起司片、南瓜切片、切片小番茄、鲔鱼罐头

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南瓜炖饭

用料：1.南瓜(你要多大多小都可以、2.米、3.牛肉适量、5.杏鲍菇(本来要磨菇可是刚、6.牛奶适量、4.洋葱半颗、7.盐巴、8.一些些高汤、9.大蒜

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