蒸鲈鱼

蒸鲈鱼
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作者:欣绿

健康功效

鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

泡椒 少许
小米椒 两个
生抽 三汤匙
少许
蒸鱼豉油 一汤匙

蒸鲈鱼的做法

  • 蒸鲈鱼的做法图解1

    1.准备鲈鱼一条,将其去内脏,冲洗干净。

  • 蒸鲈鱼的做法图解2

    2.葱一部分切丝,一部分部分切成小段。姜切成丝,大蒜切成片。剁椒和小米椒都切成圈。

  • 蒸鲈鱼的做法图解3

    3.生抽,山茶油,料酒,蒸鱼油,盐倒入小碗中用小勺调均匀。

  • 蒸鲈鱼的做法图解4

    4.在蒸鱼盘中铺上葱丝和姜丝。

  • 蒸鲈鱼的做法图解5

    5.把鲈鱼摆放在鱼盘中。鱼肚子里也塞进去葱丝和姜丝。

  • 蒸鲈鱼的做法图解6

    6.把调好的料汁均匀的淋在鱼身上。

  • 蒸鲈鱼的做法图解7

    7.蒸锅中添水,开大火,将水烧开,水开后放入鱼,蒸十分钟,关火再虚蒸七分钟。

  • 蒸鲈鱼的做法图解8

    8.炒锅中放入油,油热后放入青葱段,大蒜,泡椒,红椒炒出香味。

  • 蒸鲈鱼的做法图解9

    9.把蒸鱼盘中的汤汁倒入锅中。

  • 蒸鲈鱼的做法图解10

    10.汤汁滚起来后均匀的淋在鲈鱼身上。

  • 蒸鲈鱼的做法图解11

    11.放入葱丝点缀一下。蒸鲈鱼就可以上桌啦!。

小贴士

鲈鱼蒸的时候盘子里铺上葱姜,让鱼和盘子有空隙,热气流通,鱼更容易蒸熟。

本菜谱由欣绿上传

蒸鲈鱼的家常做法

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