毛豆:益气 红萝卜:低蛋白质
1.包菜去掉顶部,再用小刀把周边叶子去掉三层,再将中间部分只留底部,其余全部拿掉,剩下的形状就像盘子。
2.包菜先蒸熟,毛豆焯熟再过凉水控干,锅内放油,姜蒜爆香打小火,加入盐,鸡精,胡椒粉,醋,生抽,葱花,待调味料都融合后关火,再倒入毛豆进行翻炒均匀。
3.红萝卜花数朵,凉拌毛豆翻炒均匀入味后码放在包菜上,再将红萝卜花装饰一下。
因为毛豆是凉拌着吃,包菜要先蒸熟,红萝卜花是用卷花器卷出来的。
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