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爆炒小鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
爆炒小鱿鱼的做法
![爆炒小鱿鱼的做法图解1]()
1.洗干净
![爆炒小鱿鱼的做法图解2]()
2.准备配料
![爆炒小鱿鱼的做法图解3]()
3.鱿鱼焯一一下水，捞上来放到冷水泡着
![爆炒小鱿鱼的做法图解4]()
4.捞上来沥干水
![爆炒小鱿鱼的做法图解5]()
5.油热后放入蒜姜爆一下
![爆炒小鱿鱼的做法图解6]()
6.放入鱿鱼大火爆炒
![爆炒小鱿鱼的做法图解7]()
7.最后放盐，蚝油，酱油和葱香菜'爆一下即可出锅
爆炒小鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.洗干净
2.准备配料
3.鱿鱼焯一一下水，捞上来放到冷水泡着
4.捞上来沥干水
5.油热后放入蒜姜爆一下
6.放入鱿鱼大火爆炒
7.最后放盐，蚝油，酱油和葱香菜'爆一下即可出锅
