五花肉:补肾
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
土豆:活血化瘀
鱿鱼筒 | |
鲜虾 | |
宽粉 | 熟芝麻 |
香叶 | |
山奈 | 郫县豆瓣酱 |
盐 | |
鸡精 | 葱姜蒜 |
1.五花肉切片儿,用料酒、生抽稍微腌制。青菜切片儿。
2.像土豆、藕这类的不容易熟的青菜提前焯水。
3.宽一些的油,小火慢慢煎香花椒、大料、香叶、干辣椒、草果、山奈、桂皮、肉蔻、丁香。(超市有炖肉调料包,里面都有)。
4.香料炸至金黄后取出,炒干辣椒和葱姜蒜,炒火锅底料。翻入五花肉,煸炒出油。
5.先炒不容易出水的菜。
6.青菜和海鲜最后炒。
7.如果炒着锅底干的话,可以点一点儿清水。
8.出锅前加一点儿白糖提鲜,加盐调整咸淡。装盘撒芝麻增香。
共313道菜
共13道菜
共48道菜
共110道菜
共86道菜