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菠萝咕噜肉
健康功效
猪里脊肉:益气
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
菠萝咕噜肉的做法
![菠萝咕噜肉的做法图解1]()
1.码底味；往猪肉里放少许盐、胡椒粉、绍酒抓匀。
![菠萝咕噜肉的做法图解2]()
2.然后放一枚蛋黄抓匀。
![菠萝咕噜肉的做法图解3]()
3.最后裹上干淀粉。
![菠萝咕噜肉的做法图解4]()
4.把裹好干淀粉的肉条逐一下入锅中用中高火炸制。
![菠萝咕噜肉的做法图解5]()
5.肉条炸制八成熟捞出再用八成热的油温复炸一遍。
![菠萝咕噜肉的做法图解6]()
6.往番茄酱中倒入适量清水澥开。
![菠萝咕噜肉的做法图解7]()
7.锅中留底油爆香蒜末倒入番茄酱炒匀。
![菠萝咕噜肉的做法图解8]()
8.再撒少许盐，然后倒入白米醋和柠檬汁炒匀。
![菠萝咕噜肉的做法图解9]()
9.用白糖调出酸甜口味。
![菠萝咕噜肉的做法图解10]()
10.把汁的水份收至六成后用少许水淀粉勾芡。
![菠萝咕噜肉的做法图解11]()
11.待汤汁粘稠冒泡后淋少许熟油，然后倒入炸好的肉条和菠萝块用旺火翻炒均匀（注；操作时炒汁和炸肉要同步进行）。
![菠萝咕噜肉的做法图解12]()
12.炒匀后撒少许熟芝麻和青红丝便可出锅码盘。
![菠萝咕噜肉的做法图解13]()
13.这是码盘后的成品图。
小贴士
此菜特点；色泽美观大方、果香浓郁诱人、口感外焦里嫩、口味酸甜适中、食之味美不腻。
温馨提示；
1、菜谱中炸肉炒汁虽分别表述，但实操时要同步进行，家中灶具一般都是两个燃烧器，一火炸肉一火炒汁即可，这样做出的菜味道口感最棒。
2、菠萝咕噜肉的颜色不宜过深，以粉色为好。柠檬用鲜的或浓缩的都可以。
3、炒汁的时候底油不要多，因为还要放入适量的包尾油。
4、菜成品后不要汪汁为宜，芡汁把肉包裹均匀后盘中只留有少量红油为最佳。
大炒勺的这款传统菜肴“菠萝咕噜肉”就做好了，供朋友们参考！
菠萝咕噜肉的家常做法
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