竹笋:益气 木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:低蛋白质
1.准备好所有食材,胡萝卜、竹笋切丝、木耳泡发切丝。
2.锅里放油,油热后放入葱丝、蒜片、豆瓣酱爆香。
3.放入肉丝均匀翻炒。
4.肉丝至5成熟时加入笋丝、胡萝卜丝、木耳丝继续炒。
5.少许水加入淀粉搅拌均匀,加入适量白糖、食醋、鸡精。
6.肉炒至九成熟时均匀淋上淀粉调料水至变透明。
7.出锅盛入盘中。
我这里没放盐,因为用的豆瓣酱有咸味,我觉得口感刚好,可以根据自己需要决定是否放盐。
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