竹笋:和胃 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪肉切成细条, 放入小盆中,放入2小勺淀粉,滴入几滴食用油,搅拌均匀备用
2.竹笋切成细条
3.黑木耳泡发后,洗净,切条
4.大葱切小段,姜切碎
5.热锅烧油,放入肉丝炒散,放入剁椒炒香
6.放入葱段和姜末,翻炒均匀,最后放入笋条和木耳翻炒,炒至八九成熟
7.倒入料汁大火收汁即可
要提前调好料汁(酱油1勺、盐1勺、醋2勺、白糖3勺,淀粉2勺,倒入温开水搅拌均匀)
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