黄瓜:低蛋白质 西红柿:生津止渴 菠萝:祛湿
1.先将鱼切好,放入盐,味精,醋,蒜进行浸泡二十分钟。
2.在浸泡这二十分钟将菠萝,黄瓜,西红柿切好
3.将鱼放入锅中煎,注意油温不能太高,煎半个小时就可以将鱼捞起
4.再将刚才切好的哪些蔬菜放进锅炒,放入少许的盐,糖,味精,注意别太多哦!鱼已经有放一些了。然后再将炒好蔬菜倒在鱼上就ok了。
可将自己口味调,其实也挺简单的。
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