爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:低蛋白质
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质

爆炒鱿鱼的做法

  • 爆炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼清洗干净备用

  • 爆炒鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼打花刀

  • 爆炒鱿鱼的做法图解3

    3.蒜,姜

  • 爆炒鱿鱼的做法图解4

    4.各种丸切好备用

  • 爆炒鱿鱼的做法图解5

    5.锅加水烧开,加鱿鱼炒一分钟,马上捞出空干水份。

  • 爆炒鱿鱼的做法图解6

    6.锅加油,放姜丝,蒜

  • 爆炒鱿鱼的做法图解7

    7.锅加青菜和各种丸子翻炒均匀。

  • 爆炒鱿鱼的做法图解8

    8.放鱿鱼翻炒均匀,加蚝油调味。

小贴士

鱿鱼放锅里焯一分钟即可,时间长了鱿鱼口感会硬,不好吃,喜欢吃辣椒的,可以放辣椒段,味道更好吃。

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爆炒鱿鱼的家常做法

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